Návštěva paní psycholožky ve třídě 7. A – Jak zvládat stres s nadhledem

Paní psycholožka zadala dětem kreativní úkol – na tři malé papírky napsat, co jim osobně pomáhá, když se cítí ve stresu. Následně se žáci vydali na „tržiště strategií“, kde si své papírky mezi sebou směňovali. Pravidla byla jasná – nešlo směnit všechny tři papírky s jedním spolužákem, takže si každý mohl „nakoupit“ různé nápady od více spolužáků.

Aktivita děti velmi bavila, přinesla spoustu úsměvů a zároveň inspiraci, jak se v náročných chvílích uklidnit a najít způsoby, které opravdu fungují. Strategie, které se často opakovaly a dětem dobře fungují byly například hluboké dýchání, krátká procházka venku, poslech oblíbené hudby nebo rozhovor s někým, komu důvěřujeme.

Žáci se aktivně zapojovali, sdíleli své zkušenosti a zjistili, že i malé změny mohou mít velký efekt.